Zbiórka z kolarzami STC. Drużynowa jazda na czas + rozjazdy + spokojna jazda
Wtorek, 3 września 2013
Km: | 72.61 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:24 | km/h: | 30.25 |
Pr. maks.: | 58.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
W chwili zakończenia czasówki miałem jakieś 30 sek straty pod koniec ponieważ zdarzyło mi się strzelić. Jest bardzo dobrze, jutro odpoczywam, a w czwartek spróbuję swoich sił na IC.
Grybów - straszny wiatr i wieś
Poniedziałek, 2 września 2013
Km: | 68.75 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 30.56 |
Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 620m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Jeszcze chyba nigdy nie jechałem w tak strasznym wietrze, no ale dałem rade.
http://www.bikemap.net/pl/route/2277497-trening/?newly_saved=true
http://www.bikemap.net/pl/route/2277497-trening/?newly_saved=true
Czasówka z miasta na wieś
Niedziela, 1 września 2013
Km: | 10.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 37.50 |
Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Miała być zbiórka STC. Zajeżdżam na Sucharskiego, straszne chmury nad Sączem. Jeden kolarz już czeka, rozmawiamy chwilkę po czym zaczyna lekko kropić, nie mija parę sekund i zamienia się to w regularną ulewę. Postanawiamy zawrócić do domów.
Wieczorem się wypogodziło i postanowiłem zrobić sobie "małą" czasówkę : ) Siła w nogach jest. I to jaka, już nie mogę doczekać się najbliższego IC.
Wieczorem się wypogodziło i postanowiłem zrobić sobie "małą" czasówkę : ) Siła w nogach jest. I to jaka, już nie mogę doczekać się najbliższego IC.
Rozjazd po mieście
Sobota, 31 sierpnia 2013
Km: | 10.61 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:19 | km/h: | 33.51 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Walka z czasem na trasie IC + 3km
Piątek, 30 sierpnia 2013
Km: | 61.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:56 | km/h: | 31.55 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 422m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Bardzo mocny boczny i przedni momentami. Jest progress : ) Czas na kresce 1:46
Wczoraj z powodu fatalnych warunków pogodowych IC Nowy Sącz się nie odbyło. Dzisiaj postanowiłem wyruszyć na ową trasę zmierzyć się z czasem. Wyszło super, jak na mnie.
Wczoraj z powodu fatalnych warunków pogodowych IC Nowy Sącz się nie odbyło. Dzisiaj postanowiłem wyruszyć na ową trasę zmierzyć się z czasem. Wyszło super, jak na mnie.
Dwie ścianki z kumplem.
Wtorek, 27 sierpnia 2013
Km: | 18.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 19.24 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 330m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Tempo wygórowane : )
Znowu Pętla Starosądecka
Wtorek, 27 sierpnia 2013
Km: | 25.31 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 30.37 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Pętla starosądecka w wietrze i "chmurach". Dzisiaj jeszcze jazda z kolegą po ściankach.
Pętla Starosądecka
Poniedziałek, 26 sierpnia 2013
Km: | 26.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:46 | km/h: | 33.91 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Dzisiaj pochmurno. Zdecydowałem się, że pojadę bardzo krótki trening po płaskim ale znowu z dużą intensywnością. Czasówką tego nie można nazwać ale dałem do pieca : )
Zbiórka STC - Ostra
Niedziela, 25 sierpnia 2013
Km: | 65.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:20 | km/h: | 28.22 |
Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 950m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Jak zwykle pech mnie prześladuje. Dzisiaj na zbiórce czułem się bardzo dobrze, na wysokim nadawałem tempo z początku, później trochę odstałem ale z Andrzejem dociągneliśmy trochę, reszta czekała na szczycie. Bardzo wiało, utrudniało to znacznie zjazd. Ciągłe przyspieszenia i mocne tempo. Aż w końcu jak zawsze pech! Problemy z pedałem zmusiły mnie do zatrzymania się, w efekcie czego grupka mi odjechała. Przez ostrą to już spokojny powrót do Sącza.
PS: Pozwoliłem sobie "pożyczyć" mapkę z endomondo Andrzeja.
?country=pl&lang=en&measure=metric&o=course&fb_source=708
PS: Pozwoliłem sobie "pożyczyć" mapkę z endomondo Andrzeja.
?country=pl&lang=en&measure=metric&o=course&fb_source=708
Grybów + rozjazd
Piątek, 23 sierpnia 2013
Km: | 62.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:03 | km/h: | 30.39 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 620m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Po IC kolejny mocny trening, jutro kolarze z STC organizują wspólny trening. Ma być dużo ludzi na zbiórce ale ja jutro odpoczywam i uderzam na niedzielną zbiórkę.
http://www.bikemap.net/pl/route/2277497-trening/?newly_saved=true
http://www.bikemap.net/pl/route/2277497-trening/?newly_saved=true