blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(5)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Patrykose.bikestats.pl

linki

Zbiórka z kolarzami STC. Drużynowa jazda na czas + rozjazdy + spokojna jazda

Wtorek, 3 września 2013
Km: 72.61 Km teren: 0.00 Czas: 02:24 km/h: 30.25
Pr. maks.: 58.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze
W chwili zakończenia czasówki miałem jakieś 30 sek straty pod koniec ponieważ zdarzyło mi się strzelić. Jest bardzo dobrze, jutro odpoczywam, a w czwartek spróbuję swoich sił na IC.

Grybów - straszny wiatr i wieś

Poniedziałek, 2 września 2013
Km: 68.75 Km teren: 0.00 Czas: 02:15 km/h: 30.56
Pr. maks.: 65.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: 620m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze
Jeszcze chyba nigdy nie jechałem w tak strasznym wietrze, no ale dałem rade.

http://www.bikemap.net/pl/route/2277497-trening/?newly_saved=true

Czasówka z miasta na wieś

Niedziela, 1 września 2013
Km: 10.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:16 km/h: 37.50
Pr. maks.: 42.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze
Miała być zbiórka STC. Zajeżdżam na Sucharskiego, straszne chmury nad Sączem. Jeden kolarz już czeka, rozmawiamy chwilkę po czym zaczyna lekko kropić, nie mija parę sekund i zamienia się to w regularną ulewę. Postanawiamy zawrócić do domów.

Wieczorem się wypogodziło i postanowiłem zrobić sobie "małą" czasówkę : ) Siła w nogach jest. I to jaka, już nie mogę doczekać się najbliższego IC.

Rozjazd po mieście

Sobota, 31 sierpnia 2013
Km: 10.61 Km teren: 0.00 Czas: 00:19 km/h: 33.51
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze

Walka z czasem na trasie IC + 3km

Piątek, 30 sierpnia 2013
Km: 61.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:56 km/h: 31.55
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: 422m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze
Bardzo mocny boczny i przedni momentami. Jest progress : ) Czas na kresce 1:46

Wczoraj z powodu fatalnych warunków pogodowych IC Nowy Sącz się nie odbyło. Dzisiaj postanowiłem wyruszyć na ową trasę zmierzyć się z czasem. Wyszło super, jak na mnie.

Dwie ścianki z kumplem.

Wtorek, 27 sierpnia 2013
Km: 18.60 Km teren: 0.00 Czas: 00:58 km/h: 19.24
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: 330m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze
Tempo wygórowane : )

Znowu Pętla Starosądecka

Wtorek, 27 sierpnia 2013
Km: 25.31 Km teren: 0.00 Czas: 00:50 km/h: 30.37
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze
Pętla starosądecka w wietrze i "chmurach". Dzisiaj jeszcze jazda z kolegą po ściankach.

Pętla Starosądecka

Poniedziałek, 26 sierpnia 2013
Km: 26.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:46 km/h: 33.91
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze
Dzisiaj pochmurno. Zdecydowałem się, że pojadę bardzo krótki trening po płaskim ale znowu z dużą intensywnością. Czasówką tego nie można nazwać ale dałem do pieca : )

Zbiórka STC - Ostra

Niedziela, 25 sierpnia 2013
Km: 65.85 Km teren: 0.00 Czas: 02:20 km/h: 28.22
Pr. maks.: 64.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: 950m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze
Jak zwykle pech mnie prześladuje. Dzisiaj na zbiórce czułem się bardzo dobrze, na wysokim nadawałem tempo z początku, później trochę odstałem ale z Andrzejem dociągneliśmy trochę, reszta czekała na szczycie. Bardzo wiało, utrudniało to znacznie zjazd. Ciągłe przyspieszenia i mocne tempo. Aż w końcu jak zawsze pech! Problemy z pedałem zmusiły mnie do zatrzymania się, w efekcie czego grupka mi odjechała. Przez ostrą to już spokojny powrót do Sącza.

PS: Pozwoliłem sobie "pożyczyć" mapkę z endomondo Andrzeja.
?country=pl&lang=en&measure=metric&o=course&fb_source=708

Grybów + rozjazd

Piątek, 23 sierpnia 2013
Km: 62.30 Km teren: 0.00 Czas: 02:03 km/h: 30.39
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: 620m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze
Po IC kolejny mocny trening, jutro kolarze z STC organizują wspólny trening. Ma być dużo ludzi na zbiórce ale ja jutro odpoczywam i uderzam na niedzielną zbiórkę.

http://www.bikemap.net/pl/route/2277497-trening/?newly_saved=true

kategorie bloga

Moje rowery

Giant Defy 4 Triple 10794 km
Oscar Mountain Bike 469 km
Merida 2345 km

szukaj

archiwum