Krótko i spokojnie.
Środa, 23 października 2013
Km: | 13.02 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 32.55 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Wycieczka na Ostrą
Wtorek, 22 października 2013
Km: | 69.33 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:16 | km/h: | 30.59 |
Pr. maks.: | 61.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 670m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
http://www.bikemap.net/pl/route/2363107-ostra/?newly_saved=true#/z11/49.52788,20.41122/terrain
Piwniczna + pętla starosądecka
Poniedziałek, 21 października 2013
Km: | 61.25 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:02 | km/h: | 30.12 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
No i w końcu roztrenowanie : )
Zbiórka STC
Niedziela, 20 października 2013
Km: | 97.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:00 | km/h: | 32.57 |
Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 860m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Piękna pogoda jak i trasa, całe 15 stopni : ) Było nas dzisiaj sześciu, tempo miało być spokojne ale górki zrobiły swoje i ostatecznie objechaliśmy w pięciu całą trasę.
http://www.bikemap.net/pl/route/2361324-zbiorka-stc/?newly_saved=true
http://www.bikemap.net/pl/route/2361324-zbiorka-stc/?newly_saved=true
Czasówka na trasie IC
Czwartek, 17 października 2013
Km: | 60.57 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:55 | km/h: | 31.60 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 422m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Za nie długo już będzie roztrenowanie w pełni, chciałem się sprawdzić na trasie IC. Jakby nie wiało poszło by o wiele lepiej bo pod koniec czułem, że nie dałem z siebie wszystkiego.
http://www.mapmyride.com/pl/nowy-sacz-lesser-poland-voivodeship/ic-nowy-sacz-route-273211293
http://www.mapmyride.com/pl/nowy-sacz-lesser-poland-voivodeship/ic-nowy-sacz-route-273211293
Rozjazd
Czwartek, 17 października 2013
Km: | 11.51 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 27.62 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Przehyba
Wtorek, 15 października 2013
Km: | 54.25 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 27.12 |
Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 890m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Wyjazd nie planowany, miałem interwałowo obrócić sobię do piwnicznej i wrócić się do domu (takie ostatnie podrygi przed roztrenowaniem). Po drodze spotykam kolarza z Brzeska który taki kawał drogi jechał na przehybę, a później na ostrą. Ja decyduję się mimo wszystko zaliczyć tą piwniczną ale po jakimś czasie jazdy decyduję, że jednak wybiorę się na przehybę. Zawracam i mocno dokręcam do samych gołkowic (średnia prędkość ponad 34km/h). Kolarza dalej nie widać, mocnym tempem podjeżdżam, widzę nawet Marcina zjeżdżającego, jakiś 3km podjazdu i doganiam ów kolarza który też w cale powoli nie podjeżdża. Zjazdy straszne, prawie cały czas na hamulcach, do domu już spokojnie.
Średnia prędkość podjazdu: 18.96km/h w czasiie 46:32min
http://www.bikemap.net/pl/route/2357913-przehyba/?newly_saved=true
Średnia prędkość podjazdu: 18.96km/h w czasiie 46:32min
http://www.bikemap.net/pl/route/2357913-przehyba/?newly_saved=true
Czasówka - Stary Sącz
Poniedziałek, 14 października 2013
Km: | 16.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 36.11 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Dzisiaj chciałem się sprawdzić, bardzo dobrze się czułem po wczorajszej zbiórce STC. Szła zdecydowanie życiówka, średnia prędkość 38km/h tylko później wiatr pokrzyżował plany i nie byłem w stanie wytworzyć tak dużej mocy.
Rozgrzewka przed poniedziałkową jazdą.
Poniedziałek, 14 października 2013
Km: | 15.27 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:36 | km/h: | 25.45 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Zbiórka STC
Niedziela, 13 października 2013
Km: | 60.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:48 | km/h: | 33.74 |
Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 422m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Dzisiaj na zbiórce było nas sześciu. Jedziemy spokojnie pod librantową i na stromej końcówce jeden kolarz atakuje, akurat byłem z przodu i dociągnąłem do niego, okazało się, że urwaliśmy resztę. Jechaliśmy mocno ale ciężko było dotrzymać koła i dawać mocne zmiany, coś dziwnie się czułem, w końcu szybko nas dogonili. Na pagórku odpadam i musiałem dochodzić jeszcze z jednym kolarzem. W stróżach do Grybowa mocno wieje, nie jedziemy więcej niż 35km/h! Zaczyna się podjazd na boguszę gdzie tempa nie dotrzymuje dwóch kolarzy, ciągłe skoki, w przeciwieństwie do początku jazdy teraz czułem się bardzo mocny i starałem się kontrolować sytuację. Końcówka podjazdu i idzie poważniejszy atak, cały czas jestem na kole i nadaję mordercze tempo "przynajmniej jak dla siebie", za chwilę Krzysiek wyskakuje zza moich pleców, a kolarz który atakował przed chwilą poprawia i jedzie jakieś 5m za Krzyśkiem. Ja tracę już więcej, a czwarty kolarz który jechał z nami w grupce jedzie jakieś 10m za mną. Grupka łączy się na zjeździe i idziemy bardzo mocno do jamnicy na której była kreska z IC na którą finiszowałem znacznie odjeżdżając grupce. (60km/h na liczniku przez jakieś 500m)
http://www.mapmyride.com/pl/nowy-sacz-lesser-poland-voivodeship/ic-nowy-sacz-route-273211293
http://www.mapmyride.com/pl/nowy-sacz-lesser-poland-voivodeship/ic-nowy-sacz-route-273211293