blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(5)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Patrykose.bikestats.pl

linki

Nowy Sącz - Kamionka Wielka - Nowy Sącz

Wtorek, 15 września 2009 Kategoria Trening krótkodystansowy
Km: 18.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:27 km/h: 40.00
Pr. maks.: 40.00 Temperatura: 24.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: 100m Sprzęt: Merida Aktywność: Jazda na rowerze
Na rozpoczęcie jazdy we wrześniu, mało czasu po szkole. Zdecydowałem się na krótką i łatwą trasę lecz bardzo wyczerpujące tempo. Ostry wiatr przedni.

Nowy Sącz - Jamnica

Niedziela, 13 września 2009 Kategoria Trening krótkodystansowy
Km: 10.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:32 km/h: 18.75
Pr. maks.: 50.00 Temperatura: 15.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: 1000m Aktywność: Jazda na rowerze
Merdia mountaint Bike. Jazda przez obwodnicę wysokie tempo. W jamnicy wspinaczka pod małą górę.

Zepsuty rower

Czwartek, 20 sierpnia 2009
Km: 0.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Oscar Mountain Bike Aktywność: Jazda na rowerze
Dzisiaj w trasie padł mi rower (przerzutka) naprawiać już się nie opłaca, więc pozostaje tylko czekać aż będą pieniądze na szosówke.

Nowy Sącz - Ptaszkowa

Środa, 19 sierpnia 2009 Kategoria Trening krótkodystansowy
Km: 37.40 Km teren: 0.10 Czas: 01:22 km/h: 27.37
Pr. maks.: 50.00 Temperatura: 25.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: 4100m Sprzęt: Oscar Mountain Bike Aktywność: Jazda na rowerze
Wyjechałem z domu o godzinie 14:05, pogoda była pochmurna ale kiedy wychodziłem z domu przejaśniło się trochę. Wyjechałem na ścieżkę rowerową, po czym włączyłem się do ruchu ulicznego na obwodnicy. Jechałem tempem wypoczynkowym, później już na samej obwodnicy zaczęło się trochę chmurzyć. Szybki zjazd z obwodnicy, i już jechałem szosą w stronę jamnicy. Kiedy minąłem znak "Jamnica" przyśpieszyłem (5.0km jazdy). Tempo wzrosło do 30km/h, a później już stałe tempo i znak "kamionka mała". 100M pod mały pagórek i znak "kamionka wielka", szybkie uzupełnienie płynów. Przejazd przez Kamionkę, koło kościoła, pewne auto chciało skręcić w prawo, ja stałym tempem a inne auto które jechało za mną (kierowca nie zauważył auta przede mną). Zaczął mnie wyprzedzać a ja na hamulcach i o mało co te dwa auta by się ze sobą zderzyły. Już wyjazd z kamionki wielkiej, trochę jestem podmęczony, strasznie zmienne tempo, daję z siebie wszystko, troszkę małe pagóreczki i wjazd do "Królowej Polski" tam już małe pagórki, zerowy ruch uliczny. Po wielu minutach tego zmiennego tempa, zjeżdżam w lewo i 4km małego pagórka pod Ptaszkową, znak i nawrót. Mocno pedałuje w dół, tempo dochodzi do 50km/h, daję z siebie wszystko. Skręcam w prawo na Kamionkę Wielka, uzupełnienie płynów i tempo powyżej 30km/h. Zapomniałem dodać że przez całą drogę lekki wiaterek przedni i boczny. Później równym tempem Jamnica i wjazd na obwodnicę. Na której tempo podwyższyłem do 40km/h, przez chwilę. I po paru kilometrach już jestem w domu.


A oto profil trasy:

Nowy Sącz - Kamionka Wielka - Nowy Sącz

Wtorek, 18 sierpnia 2009 Kategoria Jazda wypoczynkowa
Km: 12.00 Km teren: 1.00 Czas: 00:30 km/h: 24.00
Pr. maks.: 40.00 Temperatura: 23.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: 100m Sprzęt: Oscar Mountain Bike Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda wypoczynkowa, na początku przez własną głupotę jechałem bez wolnego rozgrzewkowego tempa. Tylko wyjechałem od razu dyktując sobie wysokie tempo. Szybko zmęczyły się ścięgna kolan i po przejechaniu 6km musiałem odpocząć bo jazda 20km/h i poniżej spowodowała że straciłem dużo czasu. Tempo skoczyło miejscowo do 40km/h po bardzo mocnym przyśpieszeniu, gdzie jacyś ludzie którzy jechali autem krzyknęli "dawaj". W sumie nic ciekawego.

kategorie bloga

Moje rowery

Giant Defy 4 Triple 10794 km
Oscar Mountain Bike 469 km
Merida 2345 km

szukaj

archiwum