blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(5)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Patrykose.bikestats.pl

linki

Super forma i pętla starosądecka

Piątek, 19 listopada 2010 Kategoria Górski Trening, Szosa, Trening krótkodystansowy
Km: 27.33 Km teren: 0.00 Czas: 00:53 km/h: 30.94
Pr. maks.: 49.00 Temperatura: 10.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze
Tak dobrze nie czułem się od maja.

Miała być pętla starosądecka a były korki

Środa, 17 listopada 2010
Km: 20.88 Km teren: 0.00 Czas: 00:43 km/h: 29.13
Pr. maks.: 43.00 Temperatura: 8.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze

Za mostem w Dobrej

Czwartek, 11 listopada 2010 Kategoria Górski Trening, Szosa, Trening krótkodystansowy
Km: 88.89 Km teren: 0.00 Czas: 03:28 km/h: 25.64
Pr. maks.: 64.00 Temperatura: 13.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze

Męcina przez Rdziostów

Środa, 10 listopada 2010 Kategoria Górski Trening, Szosa, Trening krótkodystansowy
Km: 37.38 Km teren: 0.00 Czas: 01:18 km/h: 28.75
Pr. maks.: 60.59 Temperatura: 15.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze

Krzyżówka

Sobota, 6 listopada 2010 Kategoria Górski Trening, Szosa
Km: 96.59 Km teren: 0.00 Czas: 03:38 km/h: 26.58
Pr. maks.: 61.00 Temperatura: 17.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze

Hardcorowy bieg

Czwartek, 4 listopada 2010
Km: 15.17 Km teren: 0.00 Czas: 00:59 km/h: 15.43
Pr. maks.: 38.00 Temperatura: 15.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze
Miała być pętla starosądecka, ale za starym sączem złapałem kapcia i nie miałem dętek przy sobie (mój błąd), to sobie przebiegłem te 8km ;)

Do kuzynki i z powrotem

Sobota, 30 października 2010 Kategoria Jazda posezonowa, Szosa, Trening krótkodystansowy
Km: 26.87 Km teren: 0.00 Czas: 00:57 km/h: 28.28
Pr. maks.: 51.00 Temperatura: 15.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze
Do kuzynki na szosówce, miałem parę spraw. Z powrotem wiało jak szok! Na początku to dopiero za Chełmcem

Pętla Starosądecka

Środa, 27 października 2010 Kategoria Jazda posezonowa, Szosa, Trening krótkodystansowy
Km: 23.13 Km teren: 0.00 Czas: 00:46 km/h: 30.17
Pr. maks.: 46.00 Temperatura: 5.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze
Jak zwykle gdy jest mniej czasu to pętla starosądecka (i tak już po sezonie więc nie ma co dłuższych tras robić). Miejscami mocniej przywiało, w sumie całkiem dobrze mi poszło. Intensywność umiarkowana, miejscami interwały na dolnym chwycie robiłem. Srednia całkiem fajna jak na taką jazdę bo aż 32! Ale na korkach w mieście mi i tak spadła.

Miało być 150 na pętlach a było 50 :(

Niedziela, 24 października 2010 Kategoria Górski Trening, Jazda posezonowa, Szosa
Km: 46.71 Km teren: 0.00 Czas: 01:56 km/h: 24.16
Pr. maks.: 56.00 Temperatura: 10.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze
Miało być 150km na pętlach znaczy się jazda kilosy, fajny trening się zapowiadał. O 12:30 wyjechało i miało trwać do 18:00. Więc jaaazda, nigdzie dalej nie zamierzałem jechać ponieważ pogoda w tej porze zawsze może figla strzelić, i strzeliła. Średnia 35km/h do Chełmca bez żadnego zmęczenia, myślę super dyspozycja. A od Chełmca wiatr przedni, hardcore. Później zjazd z Wysokiego taki wiatr, że tylko na zjeździe mocniej trzymałem kierownice. I od tego momentu pomyślałem że jak pojadę na Krzyżówkę to będzie mniej wiało, a w tamte strony jeszcze bardziej! No to przed Jamnicą dzwonię do kolegi czy by nie mógł podjechać to byśmy sobie razem na jamnice wyjechali bo z tego mojego długiego treningu nici będą. Podjechałem pod Real, tam wiatr baaardzo silny i to w plecy, po prostu poezja 0 zmęczenia i prędkość podchodzi pod 50, jestem w zdumieniu że chociaż taka średnia padła :)

Istne szaleństwo!

Czwartek, 21 października 2010 Kategoria Jazda posezonowa, Trening krótkodystansowy
Km: 26.86 Km teren: 0.00 Czas: 00:58 km/h: 27.79
Pr. maks.: 50.00 Temperatura: 6.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze
Pętla starosądecka, spieszę sie do szkoły więc napsize tyle, mocny wiatr na początku. Ulewa z wiatem później, na zakonczenie snieg. Efekt prawie spozniam sie do szkoly bo tyle roboty z czyszczeniem wszystkiego!

kategorie bloga

Moje rowery

Giant Defy 4 Triple 10794 km
Oscar Mountain Bike 469 km
Merida 2345 km

szukaj

archiwum