Super forma i pętla starosądecka
Piątek, 19 listopada 2010 Kategoria Górski Trening, Szosa, Trening krótkodystansowy
Km: | 27.33 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:53 | km/h: | 30.94 |
Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Tak dobrze nie czułem się od maja.
Miała być pętla starosądecka a były korki
Środa, 17 listopada 2010
Km: | 20.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:43 | km/h: | 29.13 |
Pr. maks.: | 43.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Za mostem w Dobrej
Czwartek, 11 listopada 2010 Kategoria Górski Trening, Szosa, Trening krótkodystansowy
Km: | 88.89 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:28 | km/h: | 25.64 |
Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Męcina przez Rdziostów
Środa, 10 listopada 2010 Kategoria Górski Trening, Szosa, Trening krótkodystansowy
Km: | 37.38 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:18 | km/h: | 28.75 |
Pr. maks.: | 60.59 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Krzyżówka
Sobota, 6 listopada 2010 Kategoria Górski Trening, Szosa
Km: | 96.59 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:38 | km/h: | 26.58 |
Pr. maks.: | 61.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Hardcorowy bieg
Czwartek, 4 listopada 2010
Km: | 15.17 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 15.43 |
Pr. maks.: | 38.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Miała być pętla starosądecka, ale za starym sączem złapałem kapcia i nie miałem dętek przy sobie (mój błąd), to sobie przebiegłem te 8km ;)
Do kuzynki i z powrotem
Sobota, 30 października 2010 Kategoria Jazda posezonowa, Szosa, Trening krótkodystansowy
Km: | 26.87 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:57 | km/h: | 28.28 |
Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Do kuzynki na szosówce, miałem parę spraw. Z powrotem wiało jak szok! Na początku to dopiero za Chełmcem
Pętla Starosądecka
Środa, 27 października 2010 Kategoria Jazda posezonowa, Szosa, Trening krótkodystansowy
Km: | 23.13 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:46 | km/h: | 30.17 |
Pr. maks.: | 46.00 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Jak zwykle gdy jest mniej czasu to pętla starosądecka (i tak już po sezonie więc nie ma co dłuższych tras robić). Miejscami mocniej przywiało, w sumie całkiem dobrze mi poszło. Intensywność umiarkowana, miejscami interwały na dolnym chwycie robiłem. Srednia całkiem fajna jak na taką jazdę bo aż 32! Ale na korkach w mieście mi i tak spadła.
Miało być 150 na pętlach a było 50 :(
Niedziela, 24 października 2010 Kategoria Górski Trening, Jazda posezonowa, Szosa
Km: | 46.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:56 | km/h: | 24.16 |
Pr. maks.: | 56.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Miało być 150km na pętlach znaczy się jazda kilosy, fajny trening się zapowiadał. O 12:30 wyjechało i miało trwać do 18:00. Więc jaaazda, nigdzie dalej nie zamierzałem jechać ponieważ pogoda w tej porze zawsze może figla strzelić, i strzeliła. Średnia 35km/h do Chełmca bez żadnego zmęczenia, myślę super dyspozycja. A od Chełmca wiatr przedni, hardcore. Później zjazd z Wysokiego taki wiatr, że tylko na zjeździe mocniej trzymałem kierownice. I od tego momentu pomyślałem że jak pojadę na Krzyżówkę to będzie mniej wiało, a w tamte strony jeszcze bardziej! No to przed Jamnicą dzwonię do kolegi czy by nie mógł podjechać to byśmy sobie razem na jamnice wyjechali bo z tego mojego długiego treningu nici będą. Podjechałem pod Real, tam wiatr baaardzo silny i to w plecy, po prostu poezja 0 zmęczenia i prędkość podchodzi pod 50, jestem w zdumieniu że chociaż taka średnia padła :)
Istne szaleństwo!
Czwartek, 21 października 2010 Kategoria Jazda posezonowa, Trening krótkodystansowy
Km: | 26.86 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 27.79 |
Pr. maks.: | 50.00 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Pętla starosądecka, spieszę sie do szkoły więc napsize tyle, mocny wiatr na początku. Ulewa z wiatem później, na zakonczenie snieg. Efekt prawie spozniam sie do szkoly bo tyle roboty z czyszczeniem wszystkiego!