Patrykose
Grybów siłowo
Poniedziałek, 7 lipca 2014
| Km: | 66.64 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:12 | km/h: | 30.29 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 644m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po wczorajszej zbiórce, nawet dobrze się czułem, gdzie wczoraj się sporo namęczyłem.
http://www.mapmyride.com/routes/view/419899156
http://www.mapmyride.com/routes/view/419899156
Zbiórka STC
Niedziela, 6 lipca 2014
| Km: | 91.15 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:57 | km/h: | 30.90 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 761m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Było nas czterech. Bardzo mocne tempo, w połowie dystansu nie wytrzymałem i odpuściłem. Przeciętna w tym czasie wynosiła 34km/h. Z powrotem bardzo spokojnie i na dużym wymęczeniu.
http://www.mapmyride.com/routes/view/464274790
http://www.mapmyride.com/routes/view/464274790
Ptaszkowa
Piątek, 4 lipca 2014
| Km: | 44.72 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:25 | km/h: | 31.57 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 372m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
http://www.mapmyride.com/routes/view/462974426
Krótki trening, bardzo mocno wiało, więc do najlżejszych nie należał, ale znowu nie było zbyt ciężko. W miarę spokojnie.
Krótki trening, bardzo mocno wiało, więc do najlżejszych nie należał, ale znowu nie było zbyt ciężko. W miarę spokojnie.
Znowu Grybów
Poniedziałek, 23 czerwca 2014
| Km: | 68.53 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:12 | km/h: | 31.15 |
| Pr. maks.: | 62.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 644m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
http://www.mapmyride.com/routes/view/419899156
Grybów
Czwartek, 19 czerwca 2014
| Km: | 68.53 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:37 | km/h: | 26.19 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 644m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Mocno wymęczony po całym tygodniu biegania
http://www.mapmyride.com/routes/view/419899156
http://www.mapmyride.com/routes/view/419899156
Trening po górach + kilometry płaskiego
Poniedziałek, 16 czerwca 2014
| Km: | 95.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:24 | km/h: | 28.02 |
| Pr. maks.: | 63.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 1172m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
http://www.mapmyride.com/routes/view/445267720
Mała czasówka
Piątek, 13 czerwca 2014
| Km: | 9.08 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:14 | km/h: | 38.91 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Grybów
Czwartek, 12 czerwca 2014
| Km: | 56.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:50 | km/h: | 30.87 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 644m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
http://www.mapmyride.com/routes/view/419899156
Regeneracja
Poniedziałek, 9 czerwca 2014
| Km: | 20.53 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 30.80 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd po kryterium
Niedziela, 8 czerwca 2014
| Km: | 12.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 24.83 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||