Było nas około 20. Kamil Tokarczyk, zwycięzca z nocnego kryterium się zjawił oraz wielu bardzo dobrych kolarzy. Na grybowie nie dałem już rady.

Pokaż trasę GPS

Dobry trening, tylko na cieniawie złapał mnie lekki kryzys.

Pokaż trasę GPS

Dzisiaj miało lać więc miałem pojechać przez Męcine, Limanową i na wysokie. Po zjeździe z Rdziostowa widzę czarne chmury przed sobą i postanawiam zawrócić. Strasznie dzisiaj wiało.

Pokaż trasę GPS

Pierwszy trening po wyścigu, forma skoczyła i to o wiele. Nie spodziewałem się że noga będzie mi tak podawała.

Pokaż trasę GPS

Miejsce: 56/69

Opis dodam jak wrócę do domu.

Bardzo mocno dzisiaj wiało, wyszedł bardzo fajny trening oprócz tego że musiałem się męczyć z pszczołą która mnie ukąsiła w Grybowie i musiałem ściągać koszulkę i ją wywalić z tego koszulki. Bardzo ciężko szedł mi podjazd pod Cieniawe, pod ptaszkową zresztą też.

Pokaż trasę GPS

Dzisiaj postanowiłem udać się na trening z Arkiem, Marcinem i jakimś trzecim kolarzem z STC, którzy robią ostatnie treningi przed kryterium, postanowiłem że jak dobrze wyjdzie mi z nimi trening wystartuje w wyścigu.

Ruszamy ze Starego Sącza i naszym celem jest Krościenko. Od razu idzie mocne tempo ponad 40km/h, daję zmianę też lekko ponad 40. I zaczynają się problemy, nie byłem w stanie dawać kolejnych zmian i jechałem z tyłu a tempo było coraz szybsze. Odpadłem z grupy na jednym z pagórków, średnia wtedy wynosiła 36km/h. Później dotoczyłem się sam do Krościenka a później nawrót do domu. Ostatecznie nie startuje w wyścigu.

Trasa tak płaska że nie daje profilu.

Max watt: 314

Rower w serwisie. Pobiegłem do Sącza (13km), po drodze widziałem krisa jak jechał pewnie do pracy na swoim krosie. I później z kolegą na góralach pod dwie ścianki, średnia nie jest jakaś super ale dosyć ciężko się jechało bo w tamtym rowerze nie są wyregulowane hamulce i klocki mocno ocierają w wyniku czego 30km/h które w jednym momencie wycisnęliśmy równałoby się jakieś 50km/h i dziwie się że wyjechałem pod te ścianki bez stawania. http://www.endomondo.com/workouts/

Endomondo kolegi.

Z kolegą, jeszcze z przodu nie mam zrobionych przerzutek i jestem skazany na dwójkę, jutro powinno być już dobrze.

Pokaż trasę GPS

Link do Endomondo kolegi:

http://www.endomondo.com/workouts/16145379