Patrykose
Z Dwoch wietrznych dni
Wtorek, 27 marca 2012
| Km: | 24.03 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:53 | km/h: | 27.20 |
| Pr. maks.: | 48.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Płasko, wietrznie, małe dystanse.
Po płaskim Pętla Starosądecka
Niedziela, 25 marca 2012
| Km: | 25.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 26.74 |
| Pr. maks.: | 50.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kolejne przetarcia ;) Strasznie wiało.
Pierwszy w sezonie trening
Sobota, 10 marca 2012
| Km: | 25.81 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:54 | km/h: | 28.68 |
| Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 902kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Piękna pogoda, w trasę udałem się w spodenkach. Noga dosyć tak podawała, na STC zamierzam udać się najwcześniej za dwa tygodnie jak już zbuduje jakąś kondycję. Pętla Starosądecka, po płaskim.
Zima, przygotowań ciąg dalszy.
Niedziela, 20 listopada 2011
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 29.03 |
| Pr. maks.: | 46.00 | Temperatura: | -3.0°C | HRmax: | ( 90%) | HRavg | ( 70%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po płaskim w stronę Nowego targu, tempo średniawka.
Istnie zimowa zbiórka STC
Niedziela, 13 listopada 2011
| Km: | 86.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:26 | km/h: | 25.26 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | -2.0°C | HRmax: | ( 95%) | HRavg | ( 70%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jechaliśmy na dolinę popradu, nie dałem rady gdzieś w połowie doliny. Osobiście uważam że zbiórka się udała jak na taką przerwie w jeździe (średnia podczas zawrotu 31km/h).
Po wielu miesiącach
Środa, 9 listopada 2011 Kategoria Szosa
| Km: | 12.81 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 26.50 |
| Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | ( 90%) | HRavg | ( 80%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Poważne braki w kondycji, moc na poziomie właściwym. Mocno podwyższone tętno na podjazdach.
Zbiórka STC
Niedziela, 21 sierpnia 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, Wakacyjna jazda
| Km: | 83.77 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:29 | km/h: | 33.73 |
| Pr. maks.: | 61.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 630m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zdecydowanie moja najlepsza zbiórka. Dałem aż cztery zmiany.
Grybów i Cieniawa, strasznie wiało
Sobota, 20 sierpnia 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, trening krótkodystansowy, Wakacyjna jazda
| Km: | 43.59 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:36 | km/h: | 27.24 |
| Pr. maks.: | 62.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Strasznie dzisiaj wiało, jeszcze nigdy nie jechałem podczas tak silnego wiatru.
Nietypowa Dolina Popradu
Środa, 17 sierpnia 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, Trening długodystansowy, Wakacyjna jazda
| Km: | 132.36 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:55 | km/h: | 26.92 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 1440m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wyszedł bardzo fajny trening, chociaż było ciężko.
Grybów i Cieniawa
Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, trening, Wakacyjna jazda
| Km: | 56.19 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:57 | km/h: | 28.82 |
| Pr. maks.: | 66.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 480m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trochę zmęczony po wczorajszej zbiórce postanowiłem pojechać w stronę Grybowa przez Ptaszkową.