Patrykose
Wpisy archiwalne w kategorii
Górski Trening
| Dystans całkowity: | 3419.38 km (w terenie 21.10 km; 0.62%) |
| Czas w ruchu: | 137:58 |
| Średnia prędkość: | 24.78 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 130680 m |
| Liczba aktywności: | 55 |
| Średnio na aktywność: | 62.17 km i 2h 30m |
| Więcej statystyk | |
Zbiórka STC
Niedziela, 21 sierpnia 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, Wakacyjna jazda
| Km: | 83.77 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:29 | km/h: | 33.73 |
| Pr. maks.: | 61.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 630m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zdecydowanie moja najlepsza zbiórka. Dałem aż cztery zmiany.
Grybów i Cieniawa, strasznie wiało
Sobota, 20 sierpnia 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, trening krótkodystansowy, Wakacyjna jazda
| Km: | 43.59 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:36 | km/h: | 27.24 |
| Pr. maks.: | 62.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Strasznie dzisiaj wiało, jeszcze nigdy nie jechałem podczas tak silnego wiatru.
Nietypowa Dolina Popradu
Środa, 17 sierpnia 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, Trening długodystansowy, Wakacyjna jazda
| Km: | 132.36 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:55 | km/h: | 26.92 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 1440m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wyszedł bardzo fajny trening, chociaż było ciężko.
Grybów i Cieniawa
Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, trening, Wakacyjna jazda
| Km: | 56.19 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:57 | km/h: | 28.82 |
| Pr. maks.: | 66.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 480m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trochę zmęczony po wczorajszej zbiórce postanowiłem pojechać w stronę Grybowa przez Ptaszkową.
Zbiórka STC
Niedziela, 14 sierpnia 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, Trening długodystansowy, Wakacyjna jazda
| Km: | 95.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:09 | km/h: | 30.24 |
| Pr. maks.: | 63.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Było nas około 20. Kamil Tokarczyk, zwycięzca z nocnego kryterium się zjawił oraz wielu bardzo dobrych kolarzy. Na grybowie nie dałem już rady.
Dolina popradu i cienawia
Czwartek, 11 sierpnia 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, Trening długodystansowy, Wakacyjna jazda
| Km: | 113.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:59 | km/h: | 28.37 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 1040m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dobry trening, tylko na cieniawie złapał mnie lekki kryzys.
Krótke pętelka
Wtorek, 9 sierpnia 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, Wakacyjna jazda
| Km: | 52.79 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:45 | km/h: | 30.17 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 620m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pierwszy trening po wyścigu, forma skoczyła i to o wiele. Nie spodziewałem się że noga będzie mi tak podawała.
Przez grybow i cieniawe
Czwartek, 4 sierpnia 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, trening, Wakacyjna jazda
| Km: | 58.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:13 | km/h: | 26.56 |
| Pr. maks.: | 67.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 490m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bardzo mocno dzisiaj wiało, wyszedł bardzo fajny trening oprócz tego że musiałem się męczyć z pszczołą która mnie ukąsiła w Grybowie i musiałem ściągać koszulkę i ją wywalić z tego koszulki. Bardzo ciężko szedł mi podjazd pod Cieniawe, pod ptaszkową zresztą też.
Bieg, Nawojowa i Jamnica
Wtorek, 19 lipca 2011 Kategoria Górski Trening, Podjazd, Szosa, trening krótkodystansowy, Wakacyjna jazda
| Km: | 25.34 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:26 | km/h: | 17.68 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Merida | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rower w serwisie. Pobiegłem do Sącza (13km), po drodze widziałem krisa jak jechał pewnie do pracy na swoim krosie. I później z kolegą na góralach pod dwie ścianki, średnia nie jest jakaś super ale dosyć ciężko się jechało bo w tamtym rowerze nie są wyregulowane hamulce i klocki mocno ocierają w wyniku czego 30km/h które w jednym momencie wycisnęliśmy równałoby się jakieś 50km/h i dziwie się że wyjechałem pod te ścianki bez stawania. http://www.endomondo.com/workouts/
Endomondo kolegi.
Endomondo kolegi.
Ptaszkowa i Cieniawa
Czwartek, 14 lipca 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, trening, Wakacyjna jazda
| Km: | 61.02 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:31 | km/h: | 24.25 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 33.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z kolegą, jeszcze z przodu nie mam zrobionych przerzutek i jestem skazany na dwójkę, jutro powinno być już dobrze.
Link do Endomondo kolegi:
http://www.endomondo.com/workouts/16145379
Link do Endomondo kolegi:
http://www.endomondo.com/workouts/16145379