Patrykose
Wpisy archiwalne w kategorii
Górski Trening
| Dystans całkowity: | 3419.38 km (w terenie 21.10 km; 0.62%) |
| Czas w ruchu: | 137:58 |
| Średnia prędkość: | 24.78 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 130680 m |
| Liczba aktywności: | 55 |
| Średnio na aktywność: | 62.17 km i 2h 30m |
| Więcej statystyk | |
Dolina popradu w upale
Poniedziałek, 11 lipca 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, Trening długodystansowy, Wakacyjna jazda
| Km: | 117.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:33 | km/h: | 25.77 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Nie mam siły cokolwiek pisać ;p
STC
Niedziela, 10 lipca 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, Wakacyjna jazda
| Km: | 47.46 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:46 | km/h: | 26.86 |
| Pr. maks.: | 67.00 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jamnica z problemami
Czwartek, 7 lipca 2011 Kategoria Szosa, Podjazd, Górski Trening
| Km: | 13.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 23.79 |
| Pr. maks.: | 46.00 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miałem spore problemy z żołądkiem. Na tabletkach pod jamnice, ledwie wyjechałem i powrót
Ciągle leje...
Poniedziałek, 4 lipca 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, Wakacyjna jazda
| Km: | 72.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:40 | km/h: | 27.26 |
| Pr. maks.: | 61.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miała być dolina popradu. A po zauważeniu deszczowych chmur na podjeździe pod krzyżówkę zawróciłem. 7 km przed Sączem i tak dopadł mnie deszcz.
Po górach
Czwartek, 16 czerwca 2011 Kategoria Górski Trening
| Km: | 49.86 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:18 | km/h: | 21.68 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Spokojnie po górach.
Z kuzynką na Ostrą
Środa, 15 czerwca 2011 Kategoria Górski Trening, Jazda wypoczynkowa, Szosa, trening krótkodystansowy, Wakacyjna jazda
| Km: | 36.72 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:32 | km/h: | 23.95 |
| Pr. maks.: | 48.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 100m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z kuzynką postanowiliśmy się wybrać na Ostrą. Na którą ostatecznie nie wyjechaliśmy. Ja na szosie ona na góralu, a średnia była na prawdę wysoka! A zważając na to że kuzynka uprawia zawodowo sport "palenie" no to pełen podziw. Sam nie miałem takich prędkości na początku (kuzynka nie jeździ na rowerze).
Po górach
Piątek, 10 czerwca 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa
| Km: | 20.52 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:49 | km/h: | 25.13 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po ściankach
Niedziela, 29 maja 2011 Kategoria Górski Trening, Podjazd, Szosa
| Km: | 42.79 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 25.67 |
| Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po ściankach, miała być jeszcze Nawojowa ale nie chciałem się przemęczyć.
#lat=49.60849&lng=20.56538&zoom=12&type=2
#lat=49.60849&lng=20.56538&zoom=12&type=2
Dolina popradu od strony piwnicznej
Środa, 23 marca 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, Trening długodystansowy
| Km: | 108.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:11 | km/h: | 25.88 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wpis dodaje na szybko bo spieszy mi się do szkoły. Straszny wiatr, myślałem że będzie lało ale jednak przelotnie pokropiło, uffff.
W końcu bardzo udana dolina popradu
Sobota, 12 marca 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, Trening długodystansowy, zimowa jazda
| Km: | 120.55 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:33 | km/h: | 26.49 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wyjechałem o 10 albo 11 rano nawet już nie pamiętam. Na początku postanowiłem zaliczyć przewyższenia. Czułem się bardzo mocny rano (do Sącz średnia bez wielkiego tempa 30km/h z wiatrem czołowym!). Później teren coraz wyżej piął się w górę. Oczywiście nie był to żaden podjazd, wiatr czołowy (miałem już tego dość). W momencie podjeżdżania na krzyżowice miałem średnią 27km/h, później na Krynicy straszliwe chlapy. Rower cały w błocie podobnie jak i buty i reszta (już wszystko wyczyszczone :D). Spotkałem na szczycie krzyżówki Kr1sa1983 z bikestats. Zamieniliśmy parę słów i pojechaliśmy każdy w swoją stronę. Później przez połowę doliny popradu dalej lekki wiaterek przedni. Miałem już tego dosyć! Później jak się wszystko uspokoiło mocno dałem po pedałach. Byłem zdziwiony za piwniczną, w momencie wjeżdżania na kocie łby miałem na liczniku 50km/h! Myślałem że mi dętka pęknie, trening zaliczam do bardzo bardzo udanych, z dnia na dzień jestem coraz mocniejszy a to dopiero początek sezonu, co prawda mięśnie mnie nie bolą w ogóle o dziwo ale trochę nadwyrężyłem łękotkę i jutro regeneracja na basenie. Ale na pewno krótka 30km trasa pójdzie.