blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(5)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Patrykose.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening krótkodystansowy

Dystans całkowity:1559.24 km (w terenie 3.10 km; 0.20%)
Czas w ruchu:64:47
Średnia prędkość:24.07 km/h
Maksymalna prędkość:70.00 km/h
Suma podjazdów:49250 m
Liczba aktywności:57
Średnio na aktywność:27.36 km i 1h 08m
Więcej statystyk

Rozjazd

Środa, 18 maja 2011 Kategoria Jazda wypoczynkowa, Szosa, Trening krótkodystansowy
Km: 27.31 Km teren: 0.00 Czas: 00:57 km/h: 28.75
Pr. maks.: 46.00 Temperatura: 24.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze
Dzisiaj rozjazd w kierunku Kamionki Wielkie, forma nawet dobra.

Super forma i pętla starosądecka

Piątek, 19 listopada 2010 Kategoria Górski Trening, Szosa, Trening krótkodystansowy
Km: 27.33 Km teren: 0.00 Czas: 00:53 km/h: 30.94
Pr. maks.: 49.00 Temperatura: 10.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze
Tak dobrze nie czułem się od maja.

Za mostem w Dobrej

Czwartek, 11 listopada 2010 Kategoria Górski Trening, Szosa, Trening krótkodystansowy
Km: 88.89 Km teren: 0.00 Czas: 03:28 km/h: 25.64
Pr. maks.: 64.00 Temperatura: 13.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze

Męcina przez Rdziostów

Środa, 10 listopada 2010 Kategoria Górski Trening, Szosa, Trening krótkodystansowy
Km: 37.38 Km teren: 0.00 Czas: 01:18 km/h: 28.75
Pr. maks.: 60.59 Temperatura: 15.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze

Do kuzynki i z powrotem

Sobota, 30 października 2010 Kategoria Jazda posezonowa, Szosa, Trening krótkodystansowy
Km: 26.87 Km teren: 0.00 Czas: 00:57 km/h: 28.28
Pr. maks.: 51.00 Temperatura: 15.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze
Do kuzynki na szosówce, miałem parę spraw. Z powrotem wiało jak szok! Na początku to dopiero za Chełmcem

Pętla Starosądecka

Środa, 27 października 2010 Kategoria Jazda posezonowa, Szosa, Trening krótkodystansowy
Km: 23.13 Km teren: 0.00 Czas: 00:46 km/h: 30.17
Pr. maks.: 46.00 Temperatura: 5.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze
Jak zwykle gdy jest mniej czasu to pętla starosądecka (i tak już po sezonie więc nie ma co dłuższych tras robić). Miejscami mocniej przywiało, w sumie całkiem dobrze mi poszło. Intensywność umiarkowana, miejscami interwały na dolnym chwycie robiłem. Srednia całkiem fajna jak na taką jazdę bo aż 32! Ale na korkach w mieście mi i tak spadła.

Istne szaleństwo!

Czwartek, 21 października 2010 Kategoria Jazda posezonowa, Trening krótkodystansowy
Km: 26.86 Km teren: 0.00 Czas: 00:58 km/h: 27.79
Pr. maks.: 50.00 Temperatura: 6.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze
Pętla starosądecka, spieszę sie do szkoły więc napsize tyle, mocny wiatr na początku. Ulewa z wiatem później, na zakonczenie snieg. Efekt prawie spozniam sie do szkoly bo tyle roboty z czyszczeniem wszystkiego!

Z kolegą

Czwartek, 14 października 2010 Kategoria Górski Trening, Szosa, Trening krótkodystansowy
Km: 27.99 Km teren: 0.00 Czas: 01:07 km/h: 25.07
Pr. maks.: 53.00 Temperatura: 10.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze
Nie powiem że była to jazda rekreacyjna bo nie była. Z kolegą z innego osiedla mieliśmy w planie zaliczyć dwa razy górę na popardowej i Jamnicę (oczywiście ja bym schodził), ja wypaliłem i pod sklepem w Kamionce Wielkiej zaczekałem na kolegę. Wyjeżdżamy, bardzo dobrze się czułem, prędkości powyżej 10km/h a to nie lada ścianka, momentami było nawet 20. Później zjazd na którym kolega zrobił mi zdjęcie (oczywiście na niego zaczekałem jakieś około 4min i zaczął on pierwszy zjeżdżać). Następnie wyjazd drugą stroną i ja koledze porobiłem zdjęcia. Później zamieniliśmy się rowerami i pojechaliśmy przez Nawojową spowrotem i do Kamionki Wielkiej, gdzie na ławeczkach urządziliśmy sobie sesje zdjęciową (już w krótce dodam na bikestats tylko kolega zrzuci na dysk i mi prześle). Później spokojnie wróciliśmy się razem do Sącza.




Uploaded with ImageShack.us



Uploaded with ImageShack.us

Rozjazd na pętli starosądeckiej

Poniedziałek, 11 października 2010 Kategoria Szosa, Trening krótkodystansowy
Km: 23.12 Km teren: 0.00 Czas: 00:48 km/h: 28.90
Pr. maks.: 43.00 Temperatura: 3.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze
Wziąłem ze sobą imbusy i pracowałem nad optymalną pozycją na rowerze ;)

Nocna pętla starosądecka

Czwartek, 7 października 2010 Kategoria Szosa, Trening krótkodystansowy
Km: 23.21 Km teren: 0.00 Czas: 00:45 km/h: 30.95
Pr. maks.: 50.00 Temperatura: 10.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Giant Defy 4 Triple Aktywność: Jazda na rowerze
Wyjechałem około 18, a wróciłem się o 18:30, wyjazd oceniam jako udany, jak nie ma czasu przynajmniej tyle udaje mi się jeździć :)

kategorie bloga

Moje rowery

Giant Defy 4 Triple 10794 km
Oscar Mountain Bike 469 km
Merida 2345 km

szukaj

archiwum