Patrykose
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening krótkodystansowy
| Dystans całkowity: | 1559.24 km (w terenie 3.10 km; 0.20%) |
| Czas w ruchu: | 64:47 |
| Średnia prędkość: | 24.07 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 49250 m |
| Liczba aktywności: | 57 |
| Średnio na aktywność: | 27.36 km i 1h 08m |
| Więcej statystyk | |
Ale wiało na pętli starosądeckiej!
Poniedziałek, 4 października 2010 Kategoria Trening krótkodystansowy, Szosa
| Km: | 22.69 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:46 | km/h: | 29.60 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
W takim wietrze nie jeździłem nigdy! W mieście wieje przedni wiatr bardzo bardzo mocny, przez jakiś czas tempo 50km/h, wiatr tylni! Średnia skoczyła do 34km/h ale w mieście zepsułem na korkach do 29.
Pętelka (domyślacie się jaka), w strugach deszczu.
Czwartek, 30 września 2010 Kategoria Szosa, Trening krótkodystansowy
| Km: | 23.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:46 | km/h: | 30.13 |
| Pr. maks.: | 43.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zaczynało padać po powrocie ze szkoły, ale pomyślałem sobie że kolarze jeżdżą nawet jak leje deszcz (inspiracja z wpisu użytkownika "Kr1s1983"). Dzisiaj noga nadzwyczajnie podawała, aż nie mogę się doczekać zbiórki STC :)
Znakomita pętla starosądecka
Czwartek, 23 września 2010 Kategoria Szosa, Trening krótkodystansowy
| Km: | 23.81 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:47 | km/h: | 30.40 |
| Pr. maks.: | 43.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj mało czasu, więc standardowa pętla starosądecka. Kiedy pojawiłem się na rondzie w starym sączu, porozciągałem się. Zdziwiłem się jak mi noga podaje jak nigdy. Mosty pokonałem bardzo szybko, a później tylko powyżej 40km/h prawie bez żadnego zmęczenia! I do sącza prędkość wachała się miedzy 35 a 30 km/h, trening w strefie 4.
Poranna pętla starosądecka
Poniedziałek, 20 września 2010 Kategoria Szosa, Trening krótkodystansowy
| Km: | 23.82 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:49 | km/h: | 29.17 |
| Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj rano przed szkołą, pętla starosądecka. Nie jechałem żadnej czasówki ani nic a fajną średnią wykręciłem więc to oznacza poprawę, no ale nie wiem czy taki wzrost pod koniec sezonu jest dobry, jak będzie taka pogoda jaka jest to może do około grudnia sezonik uda się podciągnąć, później odpoczynek i treningi siłowe. W następnym sezonie planuje start w 4 wyścigach szosowych.
Z powodu braku czasu kolejny raz Pętla Starosądecka
Czwartek, 9 września 2010 Kategoria Trening krótkodystansowy, Szosa
| Km: | 25.67 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | km/h: | 24.45 |
| Pr. maks.: | 34.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z rowerem już wszystko w porządku, dzisiaj nie było za dużo czasu (dobrze że w ogóle był więc zrobiłem pętle starosądecką) w sobotę są plany na przełęcz ostrą a w niedzielę zbiórka STC, zobaczymy jak to będzie z pogodą.
Zawsze mam pecha :(
Wtorek, 7 września 2010 Kategoria Szosa, Trening krótkodystansowy
| Km: | 22.53 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:44 | km/h: | 30.72 |
| Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj postanowiłem sobie zrobić czasówkę pętlą starosądecką. Na moście z powrotem była dziura której nie zauważyłem, najechałem na nią ale nawet nie dużo podrzuciło, a obręcz pękła (w sumie zobaczyłem to dopiero gdy sobie leżałem na łóżku przed telewizorem), pęknięcie nie duże ale trzeba będzie dać do serwisu :(
Coraz mniej czasu i pętla starosądecka.
Czwartek, 2 września 2010 Kategoria Jazda wypoczynkowa, Szosa, Trening krótkodystansowy
| Km: | 26.98 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:01 | km/h: | 26.54 |
| Pr. maks.: | 36.00 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj pętla starosądecka, na popołudniu w szkole więc za dużo czasu na treningi nie mam i na pewno nie będą się odbywały codziennie, dzisiaj jazda w strefie 1, w której zauważyłem poprawę swoich osiągów, chciałem jeszcze podjechać na górę w chochorowicach lecz niestety było na drodze tyle ziemi że szosówką na pewno by się nie wyjechało.
Katorga
Wtorek, 20 lipca 2010 Kategoria Górski Trening, Podjazd, Trening krótkodystansowy, Wakacyjna jazda
| Km: | 19.77 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 19.13 |
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 320m | Sprzęt: Merida | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj w ogóle jakieś załamanie nadeszło, po płaskim nogi bolały jakbym przejechał 100km ledwo wyjechałem na górę w Jamnicy a o Nawojowej już nie wspominam ale udało się wyjechać bez zatrzymywania.
Czasówka
Poniedziałek, 19 lipca 2010 Kategoria Trening krótkodystansowy, Wakacyjna jazda
| Km: | 37.73 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:25 | km/h: | 26.63 |
| Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 280m | Sprzęt: Merida | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bardzo mocna czasówka, średnia chyba najlepsza w miesiącu.
golgota x2
Piątek, 16 lipca 2010 Kategoria Podjazd, Trening krótkodystansowy, Wakacyjna jazda
| Km: | 14.65 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 13.73 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Merida | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po opis zapraszam na profil karla76