Patrykose
Wpisy archiwalne w kategorii
Szosa
| Dystans całkowity: | 3415.12 km (w terenie 34.00 km; 1.00%) |
| Czas w ruchu: | 125:46 |
| Średnia prędkość: | 27.15 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5360 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (80 %) |
| Liczba aktywności: | 64 |
| Średnio na aktywność: | 53.36 km i 1h 57m |
| Więcej statystyk | |
Na jamnicką góre razem z kolegą
Sobota, 14 kwietnia 2012 Kategoria Podjazd, Szosa, trening krótkodystansowy
| Km: | 10.95 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:34 | km/h: | 19.32 |
| Pr. maks.: | 50.00 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj krótka przejażdżka dla "zdrowia" na górę w Jamnicy. Ze szczytu schodziliśmy a V max osiągnąłem na płaskim próbując podłączyć się pod samochód nieopodal swojego bloku. Szkoda tylko że powoli robi się taka marna pogoda. Może jutro jakiś dłuższy 2h trening uda się zmontować.
Po wielu miesiącach
Środa, 9 listopada 2011 Kategoria Szosa
| Km: | 12.81 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 26.50 |
| Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | ( 90%) | HRavg | ( 80%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Poważne braki w kondycji, moc na poziomie właściwym. Mocno podwyższone tętno na podjazdach.
Zbiórka STC
Niedziela, 21 sierpnia 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, Wakacyjna jazda
| Km: | 83.77 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:29 | km/h: | 33.73 |
| Pr. maks.: | 61.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 630m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zdecydowanie moja najlepsza zbiórka. Dałem aż cztery zmiany.
Grybów i Cieniawa, strasznie wiało
Sobota, 20 sierpnia 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, trening krótkodystansowy, Wakacyjna jazda
| Km: | 43.59 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:36 | km/h: | 27.24 |
| Pr. maks.: | 62.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Strasznie dzisiaj wiało, jeszcze nigdy nie jechałem podczas tak silnego wiatru.
Nietypowa Dolina Popradu
Środa, 17 sierpnia 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, Trening długodystansowy, Wakacyjna jazda
| Km: | 132.36 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:55 | km/h: | 26.92 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 1440m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wyszedł bardzo fajny trening, chociaż było ciężko.
Grybów i Cieniawa
Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, trening, Wakacyjna jazda
| Km: | 56.19 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:57 | km/h: | 28.82 |
| Pr. maks.: | 66.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 480m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trochę zmęczony po wczorajszej zbiórce postanowiłem pojechać w stronę Grybowa przez Ptaszkową.
Zbiórka STC
Niedziela, 14 sierpnia 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, Trening długodystansowy, Wakacyjna jazda
| Km: | 95.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:09 | km/h: | 30.24 |
| Pr. maks.: | 63.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Było nas około 20. Kamil Tokarczyk, zwycięzca z nocnego kryterium się zjawił oraz wielu bardzo dobrych kolarzy. Na grybowie nie dałem już rady.
Dolina popradu i cienawia
Czwartek, 11 sierpnia 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, Trening długodystansowy, Wakacyjna jazda
| Km: | 113.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:59 | km/h: | 28.37 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 1040m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dobry trening, tylko na cieniawie złapał mnie lekki kryzys.
Miało być inaczej
Środa, 10 sierpnia 2011 Kategoria Podjazd, Szosa, trening, trening krótkodystansowy, Wakacyjna jazda
| Km: | 27.84 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:01 | km/h: | 27.38 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 380m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj miało lać więc miałem pojechać przez Męcine, Limanową i na wysokie. Po zjeździe z Rdziostowa widzę czarne chmury przed sobą i postanawiam zawrócić. Strasznie dzisiaj wiało.
Krótke pętelka
Wtorek, 9 sierpnia 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, Wakacyjna jazda
| Km: | 52.79 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:45 | km/h: | 30.17 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 620m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pierwszy trening po wyścigu, forma skoczyła i to o wiele. Nie spodziewałem się że noga będzie mi tak podawała.