Wpisy archiwalne w kategorii
Wakacyjna jazda
Dystans całkowity: | 1768.66 km (w terenie 17.00 km; 0.96%) |
Czas w ruchu: | 70:48 |
Średnia prędkość: | 24.98 km/h |
Maksymalna prędkość: | 80.00 km/h |
Suma podjazdów: | 8110 m |
Liczba aktywności: | 33 |
Średnio na aktywność: | 53.60 km i 2h 08m |
Więcej statystyk |
Do Krościenka
Środa, 3 sierpnia 2011 Kategoria Szosa, trening, Wakacyjna jazda
Km: | 81.19 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:40 | km/h: | 30.45 |
Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Dzisiaj postanowiłem udać się na trening z Arkiem, Marcinem i jakimś trzecim kolarzem z STC, którzy robią ostatnie treningi przed kryterium, postanowiłem że jak dobrze wyjdzie mi z nimi trening wystartuje w wyścigu.
Ruszamy ze Starego Sącza i naszym celem jest Krościenko. Od razu idzie mocne tempo ponad 40km/h, daję zmianę też lekko ponad 40. I zaczynają się problemy, nie byłem w stanie dawać kolejnych zmian i jechałem z tyłu a tempo było coraz szybsze. Odpadłem z grupy na jednym z pagórków, średnia wtedy wynosiła 36km/h. Później dotoczyłem się sam do Krościenka a później nawrót do domu. Ostatecznie nie startuje w wyścigu.
Trasa tak płaska że nie daje profilu.
Ruszamy ze Starego Sącza i naszym celem jest Krościenko. Od razu idzie mocne tempo ponad 40km/h, daję zmianę też lekko ponad 40. I zaczynają się problemy, nie byłem w stanie dawać kolejnych zmian i jechałem z tyłu a tempo było coraz szybsze. Odpadłem z grupy na jednym z pagórków, średnia wtedy wynosiła 36km/h. Później dotoczyłem się sam do Krościenka a później nawrót do domu. Ostatecznie nie startuje w wyścigu.
Trasa tak płaska że nie daje profilu.
Bieg, Nawojowa i Jamnica
Wtorek, 19 lipca 2011 Kategoria Górski Trening, Podjazd, Szosa, trening krótkodystansowy, Wakacyjna jazda
Km: | 25.34 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:26 | km/h: | 17.68 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Merida | Aktywność: Jazda na rowerze |
Rower w serwisie. Pobiegłem do Sącza (13km), po drodze widziałem krisa jak jechał pewnie do pracy na swoim krosie. I później z kolegą na góralach pod dwie ścianki, średnia nie jest jakaś super ale dosyć ciężko się jechało bo w tamtym rowerze nie są wyregulowane hamulce i klocki mocno ocierają w wyniku czego 30km/h które w jednym momencie wycisnęliśmy równałoby się jakieś 50km/h i dziwie się że wyjechałem pod te ścianki bez stawania. http://www.endomondo.com/workouts/
Endomondo kolegi.
Endomondo kolegi.
Ptaszkowa i Cieniawa
Czwartek, 14 lipca 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, trening, Wakacyjna jazda
Km: | 61.02 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:31 | km/h: | 24.25 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 33.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Z kolegą, jeszcze z przodu nie mam zrobionych przerzutek i jestem skazany na dwójkę, jutro powinno być już dobrze.
Link do Endomondo kolegi:
http://www.endomondo.com/workouts/16145379
Link do Endomondo kolegi:
http://www.endomondo.com/workouts/16145379
Z jednym podjazdem
Wtorek, 12 lipca 2011 Kategoria Szosa, trening, Wakacyjna jazda
Km: | 49.21 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:44 | km/h: | 28.39 |
Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Rozregulowała mi się przerzutka przednia i mogę jeździć tylko na 2 z przodu. Dzisiaj muszę sobie to sam wyregulować ponieważ nie uśmiecha mi się oddawać roweru na gwarancje i tracić go na tydzień.
Dolina popradu w upale
Poniedziałek, 11 lipca 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, Trening długodystansowy, Wakacyjna jazda
Km: | 117.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:33 | km/h: | 25.77 |
Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Nie mam siły cokolwiek pisać ;p
STC
Niedziela, 10 lipca 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, Wakacyjna jazda
Km: | 47.46 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:46 | km/h: | 26.86 |
Pr. maks.: | 67.00 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Ciągle leje...
Poniedziałek, 4 lipca 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, Wakacyjna jazda
Km: | 72.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:40 | km/h: | 27.26 |
Pr. maks.: | 61.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Miała być dolina popradu. A po zauważeniu deszczowych chmur na podjeździe pod krzyżówkę zawróciłem. 7 km przed Sączem i tak dopadł mnie deszcz.
Z kuzynką na Ostrą
Środa, 15 czerwca 2011 Kategoria Górski Trening, Jazda wypoczynkowa, Szosa, trening krótkodystansowy, Wakacyjna jazda
Km: | 36.72 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:32 | km/h: | 23.95 |
Pr. maks.: | 48.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 100m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Z kuzynką postanowiliśmy się wybrać na Ostrą. Na którą ostatecznie nie wyjechaliśmy. Ja na szosie ona na góralu, a średnia była na prawdę wysoka! A zważając na to że kuzynka uprawia zawodowo sport "palenie" no to pełen podziw. Sam nie miałem takich prędkości na początku (kuzynka nie jeździ na rowerze).
Moja pierwsza zbiórka STC
Niedziela, 29 sierpnia 2010 Kategoria Górski Trening, Szosa, Trening długodystansowy, Wakacyjna jazda
Km: | 86.69 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:54 | km/h: | 29.89 |
Pr. maks.: | 56.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Było nas czterech, jeden na skręcie do Przyszowej pojechał na Bukowinę Tatrzańską (coś mała ekipa była, pewnie się wystraszyli deszczu) a my pojechaliśmy przez wysokie, Limanową i Łososinę, tempo bardzo mocne w Sączu już odpadłem na dobre z grupy.
Pechowy licznik
Czwartek, 26 sierpnia 2010 Kategoria Górski Trening, Podjazd, Szosa, Wakacyjna jazda
Km: | 67.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:41 | km/h: | 24.97 |
Pr. maks.: | 80.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze |
Chciałem mocno zapodać na Krzyżówkę, co się między innymi udało. Ale już na wyjeździe z Sącza przytrafił się pech, niezabezpieczony kabelek od licznika wpadł pomiędzy klocek hamulcowy i przetarła się izolacja, więc teraz trzeba będzie to naprawić, oczywiście licznik nie mierzy. Bardzo szybkie zjazdy z Krzyżówki, tylko mocno trzymałem kierownicę :)