Patrykose
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2011
| Dystans całkowity: | 434.87 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 17:15 |
| Średnia prędkość: | 25.21 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 54.36 km i 2h 09m |
| Więcej statystyk | |
Ostre koło
Sobota, 30 lipca 2011
| Km: | 48.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Max watt: 314
Bieg, Nawojowa i Jamnica
Wtorek, 19 lipca 2011 Kategoria Górski Trening, Podjazd, Szosa, trening krótkodystansowy, Wakacyjna jazda
| Km: | 25.34 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:26 | km/h: | 17.68 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Merida | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rower w serwisie. Pobiegłem do Sącza (13km), po drodze widziałem krisa jak jechał pewnie do pracy na swoim krosie. I później z kolegą na góralach pod dwie ścianki, średnia nie jest jakaś super ale dosyć ciężko się jechało bo w tamtym rowerze nie są wyregulowane hamulce i klocki mocno ocierają w wyniku czego 30km/h które w jednym momencie wycisnęliśmy równałoby się jakieś 50km/h i dziwie się że wyjechałem pod te ścianki bez stawania. http://www.endomondo.com/workouts/
Endomondo kolegi.
Endomondo kolegi.
Ptaszkowa i Cieniawa
Czwartek, 14 lipca 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, trening, Wakacyjna jazda
| Km: | 61.02 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:31 | km/h: | 24.25 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 33.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z kolegą, jeszcze z przodu nie mam zrobionych przerzutek i jestem skazany na dwójkę, jutro powinno być już dobrze.
Link do Endomondo kolegi:
http://www.endomondo.com/workouts/16145379
Link do Endomondo kolegi:
http://www.endomondo.com/workouts/16145379
Z jednym podjazdem
Wtorek, 12 lipca 2011 Kategoria Szosa, trening, Wakacyjna jazda
| Km: | 49.21 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:44 | km/h: | 28.39 |
| Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozregulowała mi się przerzutka przednia i mogę jeździć tylko na 2 z przodu. Dzisiaj muszę sobie to sam wyregulować ponieważ nie uśmiecha mi się oddawać roweru na gwarancje i tracić go na tydzień.
Dolina popradu w upale
Poniedziałek, 11 lipca 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, Trening długodystansowy, Wakacyjna jazda
| Km: | 117.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:33 | km/h: | 25.77 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Nie mam siły cokolwiek pisać ;p
STC
Niedziela, 10 lipca 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, Wakacyjna jazda
| Km: | 47.46 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:46 | km/h: | 26.86 |
| Pr. maks.: | 67.00 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jamnica z problemami
Czwartek, 7 lipca 2011 Kategoria Szosa, Podjazd, Górski Trening
| Km: | 13.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 23.79 |
| Pr. maks.: | 46.00 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miałem spore problemy z żołądkiem. Na tabletkach pod jamnice, ledwie wyjechałem i powrót
Ciągle leje...
Poniedziałek, 4 lipca 2011 Kategoria Górski Trening, Szosa, Wakacyjna jazda
| Km: | 72.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:40 | km/h: | 27.26 |
| Pr. maks.: | 61.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miała być dolina popradu. A po zauważeniu deszczowych chmur na podjeździe pod krzyżówkę zawróciłem. 7 km przed Sączem i tak dopadł mnie deszcz.