Patrykose
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2011
| Dystans całkowity: | 61.87 km (w terenie 34.00 km; 54.95%) |
| Czas w ruchu: | 02:11 |
| Średnia prędkość: | 28.34 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 180 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (80 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (69 %) |
| Liczba aktywności: | 2 |
| Średnio na aktywność: | 30.94 km i 1h 05m |
| Więcej statystyk | |
W klimacie zimowym
Poniedziałek, 31 stycznia 2011 Kategoria Szosa, trening krótkodystansowy, zimowa jazda
| Km: | 27.87 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 28.83 |
| Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | -3.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 180m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wcześniej nie trenowałem nic bo spadł śnieg. Teraz ładna droga to można coś pojeździć i dzisiaj padła pętla starosądecka. Dopóki temperatury nie wyjdą na plus to tylko będę trenował na pętli.
Początek treningów 2011
Wtorek, 11 stycznia 2011 Kategoria Szosa, trening krótkodystansowy, zimowa jazda
| Km: | 34.00 | Km teren: | 34.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 27.95 |
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | 191191 ( 80%) | HRavg | 165( 69%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Nadeszła odwilż. Zawodowcy rozpoczynają treningi i zaczynają się ścigać. Ja jako amator też nie próżnuję, okres przygotowawczy wypadł słabo. Ale dzisiaj jak na zerową formę wyszło świetnie, tylko strasznie mokro i dziurawe drogi. Od dziś rozpoczynam systematyczne treningi. W końcu od czerwca zaczynam ściganie.