Patrykose
Krótko, wietrznie
Wtorek, 26 sierpnia 2014
| Km: | 20.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:41 | km/h: | 29.27 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd #1
Piątek, 22 sierpnia 2014
| Km: | 19.22 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:36 | km/h: | 32.03 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po ciężkich treningach biegowych.
Piwniczna - interwały
Wtorek, 19 sierpnia 2014
| Km: | 47.55 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:32 | km/h: | 31.01 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Krótki trening w bardzo mocnym wietrze.
Bardzo mocno na Grybów
Poniedziałek, 18 sierpnia 2014
| Km: | 68.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:12 | km/h: | 30.91 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 644m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Spokojnie i krótko pod wiatr : )
Sobota, 16 sierpnia 2014
| Km: | 23.43 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:44 | km/h: | 31.95 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Grybów, bardzo mocno w wietrze przed burzą.
Poniedziałek, 11 sierpnia 2014
| Km: | 68.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 30.22 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 644m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Na nogach już pompa mocna po wczorajszym bieganiu.
Płasko i mocno.
Sobota, 9 sierpnia 2014
| Km: | 43.25 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:18 | km/h: | 33.27 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Turbacz - 3 dniowa wycieczka.
Środa, 6 sierpnia 2014
| Km: | 223.51 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 18:37 | km/h: | 12.01 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 2723m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wybrałem się z kolegami pod namioty. Mieliśmy zaliczyć Turbacz i wycieczka miała liczyć 3 dni. Plan został zrealizowany, a deszcz, który lał prawie cały czas nie ułatwiał zadania. Poza tym rozwaliło mi tylną oponę w rowerze i praktycznie z Mszany do Kamienicy szliśmy na nogach, dopóki nie dostałem nowej opony : )
http://www.mapmyride.com/routes/view/496684524
http://www.mapmyride.com/routes/view/496684524
Niedzielna Zbiórka STC
Niedziela, 3 sierpnia 2014
| Km: | 51.22 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:38 | km/h: | 31.36 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 Triple | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Stanąłem się wysikać i nie doszedłem pod wiatr : )
Sobotnia Zbiórka STC
Sobota, 2 sierpnia 2014
| Km: | 95.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:45 | km/h: | 34.80 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 905m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Razem z Darkiem wybrałem się na trening. Tempo bardzo mocne, rozdzieliliśmy się w Czchowie gdzie średnia prędkość wyniosła 37km/h! Jechałem tylko na kole, bo nie byłem w stanie wyjść na zmianę. Do Sącza sam na spokojnie. Licznik zdejmuje już w mieście, bo mnie lekko odcina.
http://www.mapmyride.com/routes/view/491550988
http://www.mapmyride.com/routes/view/491550988